skora z

Kabo może jakbym odstawił węgle na dwa dni to by trochę wody zeszło. Film już jest po całym dniu więc naciągło się trochę. Rano na lekkim odwodnienia nie ma tyle wody ale i z mięśni też ucieka. Ostatnio właśnie zauważyłem taką anomalię, że skóra z tłuszczem jest bardziej jędrna i się nie trzęsie a teraz przy każdym kroku trzęsie się jakby była [...]

Zaraz Ci coś znajdę Creiddamis :P Tak, żebyś sobie wybrał, te które Ci się najbardziej podobają, bo do ich jakości jestem w 100% pewien, że to świetne obuwie i gdybym ja kupował sobie, to wybrałbym któreś z tych: http://www.allegro.pl/item517775503_buty_pilk_nike_air_legend_fg_r_42_kangur_sreb.html (mam takie już 3 sezon (białe z czerwoną nike) i [...]

[...] tobolki, auto ledwo jedzie jak na tym filmie-legenda: http://www.youtube.com/watch?v=Jka-Grcm7AY 3. Na promie: przepocone dresy, zazwyczaj szare, zakleksione. Czesto stara skora z George'a. Piwno- czosnkowy fetor. Produkty przemiany materii: szprotow i fasolki z UK sa emitowanie (na trasie PL-UK bigosy, kielbasa, sery i jaja ida z dymem). [...]

Uuuu, Li Wade coś slabo. Ale powiem tak, tam na takich imprezach cały czas sie jest na pompie, bo cały czas coś się dzieje, chce czlowiek się pokazać z jak najlepszej strony i tak z pól dnia, a poźniej przychodzi do jakiegoś konkursu i człowiek już nie ma siły. Moje odciski we Wrocławiu to byly przesunięte o 1 cm i napęczniałe, na koniec jak [...]

Nie jestem w prawdzie Lady, ale wrzucę coś fajnego :-) Kto nie jada ziemniaków, to można z warzywami zrobić, też pewnie wyjdzie pyszne :-) Więc tak: Ziemniaki w skórkach, warzywa i mięso. Wszystko przyprawiamy wedle własnego uznania, wrzucamy do rękawa i pieczemy przez godzinę. Kalafior wychodzi rewelacyjny, chrupiący, lekko twardy. Nie rozwala [...]

Dawka zwiększona do półtorej miarki shocka Trening Podciąganie na drążku +15kgx5 +10kgx8 +5kgx8 8x Wiosłowanie hantlą 5x70kg 8x60kg 12x50kg 15x40kg Wiosłowanie sztangą 5x127,5kg 8x107,5kg 12x87,5kg 15x67,5kg Martwy 3x168,5kg(film) 5x138,5kg 8x118,5kg 10x98,5kg Wyciskanie francuskie 3x10x47,5kg Chwytem młotkowym 3x10x40kg Dobry trening,choć [...]

Zdumiewajace-znalazlam piersi ze skora o.0 http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm Piersi bez skóry z kurczaka 100 21,5 1,3 0 Piersi ze skórą z kurczaka 155 19,3 8,6 0

kolega wrocil w piatek i zrobil sobie trening B zeby nadrobic wakacyjne zalegloscii :P jemu szlo to ciezko mowil ze taka mala przerwa a tutaj caly czas progres idzie :) musze tutaj o czyms opowiedziec a zarazem pochwalic sie.. :) chodzi o cwiczenie -> uginanie ramion sztanga stojac przed tym cyklem kiedys zarzucilismy sobie 28kg na sztange z [...]

"dziennie trzeba dostarczyć 4x więcej gram białka niż się samemu waży" no... to zdanie tak nie do końca po polsku jest, wiecie o co mi chodziło - na każdy kilogram masy własnej należy dziennie dostarczyć 4g białka. A co do wartości odżywcych kurczaka, znalazłem coś takiego: Piersi bez skóry z kurczaka 100 21,5 1,3 0 Piersi ze skórą z [...]

Nie udało mi się dodać zdjęcia do poprzedniego posta, próbuję więc jeszcze raz ;) Jestem trochę tym faktem przerażona, bo bardzo zależy mi na anonimowości, same rozumiecie :P Wybaczcie takie szalone wycinanki na zdjęciach, ale nigdzie nie miałam gładkiego i neutralnego tła do zdjęcia. Czy któraś z Was może mi pomóc rozszyfrować jakim typem [...]

dzisiejszy dzień bez mocy wczoraj świętowanie końca roku szkolnego, więc nawet rozpiski z jedzenia nie będę dawać trening A GPP nie było, bo już nie miałam ani siły, ani ochoty. Poza tym musiałam pakować rzeczy, bo od jutra remont miska 1. dwa jajka, owsiane, wiórki kokosowe, banan -> omlet 2. kalafior, masło 3. kilka kawałków szynki [...]

tak wiem zdaję sobie sprawę ale tak na chłopski rozum jem nieporównywalnie czysciej niż przedtem ,ruszam się zdecydowanie więcej tr siłowy i aero (wcześniej leżenie z pilotem , bieg po sklepach ,ruszanie szczęką)i huy, nic z tego jestem otłuszczona bardziej niż byłam coś yu nie gra u mnie.nie chcę schodzić do śmiesznych kalorii bo nie o to mi [...]

jeszcze nie tylko poleciała mi skóra z ręki bo chyba poprawiłem chwyt w powietrzu :)), tak mi się wydaje i w ten sposób na lewej dłoni straciłem nagniotkę :/. Albo zostaje chwyt "zamkowy" czy jakoś tak :D Ale przy wiośle 100kg to już chwyt powoli odpadał, jak jakiś czas temu testowałem. Chyba zainwestuję w jakiś ściskacz.

1 sałatka warzywna z kiełbasą 2 krem marchewkowy z porem 3 pizza Ci nie wyszła 4 bym powiedział pieczone jabłko z musztardą ale pewnie to łosoś Hahahah :-D 1. Śniadanie w sumie widać co. 2. Rosół z kaczki z mlekiem kokosowym i pasta Tom yun 3. Pierś z kuraka ze szpinakiem 4. Skóra z boczku gotowana z musztardą!

nom i tak zostalo juz tylko 11 dni. o dziwo sie czuje dobrze tylko juz czesto skurcze lapia no ale coz...ile zrobilem tyle bede mial. na brzuchu wisi juz mam nadzieje tylko skora z woda a jak jest tam tluszcz to miejmy nadzieje ze przez ten tydzien jeszcze zejdzie

Oj dawno mnie tu nie było hoho, jednak to prawda co mówią inni ze gdy ktoś pozbedzie sie pryszczy to zapomina o tym forum :( gdy przystępowałem do kuracji nie wierzyłęm w to stwierdzenie uwazajac ze bede je codziennie namietnie odwiedzał, no ale wiele spraw sie zmieniło. Pozdro dla ziomków którzy cały czas je dowiedzają :) To bedzie dłuzszy wywód [...]

dzien 5 TRENING miekkie nogi ..rano - zgubilam rozpiske ale zajelo mi jakies 33 chyba min....efekt - obdarta skora z kolana....srednie tetno....w granicach 160-180 1,2,3 burpee zrobilam full wersje...za to 13,14,15 to juz nawe nie aero tylko czlap, czlap edition. pobiegac nie zdazylam (ale moze zaraz wyskocze)...dzieci do szkoly trzebablo [...]

czyli nie mam co się martwić yupiiiiiii 8-) Mam wrażenie że mam mniejszy brzuch w sensie zapadnięty a to co zostało to skóra z tłuszczem ale mniejszym %-)nie wygląda to fajnie ale od dziś zamierzam to to smarować , masować i uszczypywać

[...] Wieksze podejscie to w sumie tylko pierwsza godzina marszu, potem juz w miare plasko albo z gorki :-) Pogoda nam dopisala, slonko spieklo, pewnie bedzie schodzila skora z nosow za kilka dni ;-) Opaska dzis naliczyla 23 500 kroków na samej trasie ;-) DIETA Dalej owocowo, malo co innego mi sie chce :-P 1. Owsianka z cukinia i odzywka [...]

Wróciłem z treningu. Dobrze było. FBW i wysoki puls. Leżę jak świeża skóra z byka. Kettlebell... Trudna miłość. --- Dramatyzm tego wpisu był trochę na wyrost. Niemniej jednak padłem jak przedszkolak. 1,5h nauki to solidna rozgrzewka, powtórka technik TGU (dla świeżaków - ja mam pozwolenie na używanie odważnika. Wczoraj był w użyciu 24 i 36 kg) [...]